Журнал для тренувань у залі без відволікань

Запишіть підхід. Відкладіть телефон.

Тримайте програму тренування напоготові, записуйте кожен підхід і стежте за прогресом. Доступно для iPhone та Android.

Можна безкоштовно завантажити й користуватися. Обліковий запис не потрібен.

Переглянути, як це працює

LiftJot на Android із темою Chalk: два розминкові підходи, два робочі, кубок за особистий рекорд і таймер відпочинку. — Приклад на Android · Тема Chalk

Під час тренування

Записуйте. Відпочивайте. Стежте за прогресом.

Наступний підхід, таймер відпочинку й ваш поступ із часом.

Приклади на iPhone · Демонстраційні дані тренувань

Наступний підхід готовий до запису.

Якщо попередні значення доступні, LiftJot заповнить вагу й кількість повторень. Залиште їх або змініть для цього підходу.

Таймер відпочинку завжди під рукою.

Запустіть таймер з екрана запису підходів або ввімкніть автоматичні таймери відпочинку.

Дивіться, скільки вже зроблено.

Переглядайте записані підходи, особисті рекорди й зміни силових показників із часом.

Ваше тренування готове до наступного разу.

Збережіть вправи й заплановані підходи як програму та використайте їх на наступному тренуванні.

LiftJot на Android із темою Chalk показує програму Full Body із вправами, цільовою вагою та кількістю повторень. — Приклад на Android · Тема Chalk

Щоденник, а не ще одна програма. LiftJot записує те, що ви вирішуєте робити. Він не призначає програм, не перевіряє техніку й не дає медичних або тренерських порад. Див. умови й безпеку.

Ваші дані

Приватність за архітектурою.

Робочі дані ваших тренувань залишаються у приватному сховищі на вашому пристрої. LiftJot не має облікового запису, хмарної синхронізації, реклами, аналітики, хмарного сервісу розробника чи власного засобу застосунку для вивантаження даних тренувань розробнику.

Перенесіть історію виконаних тренувань

Імпортуйте підтримувані файли історії тренувань із Hevy, Strong і FitNotes. LiftJot читає їх локально й дає змогу попередньо переглянути дані, перш ніж щось зміниться.

Читати посібник з імпорту

Зберігайте переносну резервну копію

Створіть резервну копію .workoutlog для відновлення або експортуйте виконані підходи у форматі CSV. Оскільки відновлення засобами операційної системи виконується лише в міру можливості, створіть і перевірте резервну копію самостійно.

Читати посібник із резервного копіювання та експорту

Перегляньте всі відомості про конфіденційність

Дізнайтеся про копії для відновлення засобами операційної системи, файли, які ви створюєте, електронну пошту підтримки та хостинг цього вебсайту.

Читати Політику конфіденційності

Для iPhone, iPad та Android

Запишіть наступний підхід у LiftJot.

Можна безкоштовно завантажити й користуватися. Обліковий запис не потрібен.

За комп’ютером? Відскануйте код, щоб відкрити відповідний магазин на телефоні.