Un journal d’entraînement ciblé pour la salle

Enregistrez la série. Posez le téléphone.

Gardez votre routine prête, enregistrez chaque série et suivez vos progrès. Disponible sur iPhone et Android.

Téléchargement et utilisation gratuits. Aucun compte requis.

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LiftJot sur Android avec le thème Chalk : deux séries d’échauffement, deux séries de travail, un trophée de record personnel et le minuteur de repos. — Exemple sur Android · Thème Chalk

Pendant votre séance

Enregistrez. Reposez-vous. Voyez vos progrès.

Votre prochaine série, votre minuteur de repos et les progrès que vous faites au fil du temps.

Exemples sur iPhone · Données d’entraînement d’exemple

Votre prochaine série, prête à enregistrer.

Lorsque des valeurs précédentes sont disponibles, LiftJot préremplit la charge et les répétitions. Gardez-les ou ajustez-les pour cette série.

Votre minuteur de repos à portée de main.

Lancez un minuteur depuis l’écran d’enregistrement ou activez les minuteurs de repos automatiques.

Voyez vos efforts s’accumuler.

Retrouvez vos séries enregistrées, vos records personnels et l’évolution de votre force au fil du temps.

Votre séance, prête pour la prochaine fois.

Enregistrez des exercices et des séries prévues dans une routine, puis réutilisez-les lors de votre prochaine séance.

LiftJot sur Android avec le thème Chalk affiche une routine Full Body avec des exercices et des objectifs de charge et de répétitions. — Exemple sur Android · Thème Chalk

Un journal, pas un programme de plus. LiftJot enregistre ce que vous choisissez de faire. L’application ne prescrit pas de programme, ne vérifie pas votre technique et ne donne aucun conseil médical ni d’entraînement. Voir les conditions et la sécurité.

Vos données

La confidentialité par l’architecture.

Vos données d’entraînement actives restent dans un stockage privé sur votre appareil. LiftJot n’a ni compte, ni synchronisation cloud, ni publicité, ni analyse, ni service cloud exploité par le développeur, ni envoi des données d’entraînement vers le développeur par l’application.

Importez l’historique de vos séances effectuées

Importez les fichiers d’historique d’entraînement pris en charge depuis Hevy, Strong et FitNotes. LiftJot les lit localement et vous permet de les prévisualiser avant toute modification.

Lire le guide d’importation

Conservez une sauvegarde portable

Créez une sauvegarde .workoutlog pour la restauration, ou exportez les séries effectuées au format CSV. La récupération par le système d’exploitation étant fournie au mieux, créez et vérifiez vous-même une sauvegarde.

Lire le guide des sauvegardes et des exports

Consultez tous les détails sur la confidentialité

Découvrez les copies de récupération du système d’exploitation, les fichiers que vous créez, les e-mails d’assistance et l’hébergement de ce site.

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Pour iPhone, iPad et Android

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