Guide des données

Sauvegardes et exportation

LiftJot ne conserve aucune copie de votre journal sur un serveur. Une sauvegarde complète nécessite donc une action volontaire et vous fournit un fichier dont vous gardez le contrôle.

Utilisez .workoutlog pour restaurer vos données. CSV est un export lisible des séries effectuées, et non un fichier de restauration LiftJot. Les deux types de fichiers ne sont pas chiffrés.

Créer une sauvegarde complète

Ouvrez Réglages → Gestion des données.
Choisissez Créer une sauvegarde.
Enregistrez le fichier .workoutlog dans un emplacement de confiance auquel vous aurez toujours accès en cas de perte de l’appareil.

L’archive contient toutes les données LiftJot conservées, notamment l’historique d’entraînement, les notes, les exercices, les catégories et les réglages nécessaires à une restauration complète.

Restaurer une sauvegarde

Ouvrez Réglages → Gestion des données → Restaurer.
Sélectionnez un fichier LiftJot .workoutlog.
Examinez l’aperçu et confirmez uniquement s’il s’agit bien des données que vous souhaitez utiliser.

LiftJot valide l’archive, en affiche un aperçu, crée une copie de sécurité des données actuelles et effectue la restauration de manière atomique. La restauration remplace toutes les données actuellement conservées par le contenu de l’archive. Un échec de validation ou d’écriture ne modifie rien.

Transférer entre des appareils

Créez la sauvegarde sur l’ancien appareil, transférez le fichier par un moyen de confiance, puis restaurez-le sur le nouvel appareil. Le même format .workoutlog est conçu pour LiftJot sur les appareils iPhone, iPad et Android pris en charge.

Exporter au format CSV

Réglages → Gestion des données → Exporter au format CSV crée une ligne par série effectuée avec la date d’entraînement, la catégorie, l’exercice, les valeurs suivies, les unités d’affichage et la note du jour. Les objectifs en attente ne sont pas inclus.

Utilisez CSV pour un tableur, un coach, une analyse personnelle ou un autre outil. Ce format ne contient pas toute la structure de l’application et LiftJot ne peut pas le restaurer.

Conserver les fichiers en toute sécurité

Les fichiers CSV et .workoutlog ne sont pas chiffrés ; toute personne ayant accès à un fichier peut être en mesure d’en lire ou d’en restaurer le contenu.
L’interface système de partage ou de sélection de fichiers envoie le fichier à la destination que vous choisissez. Les règles de confidentialité et de conservation de cette destination s’appliquent alors.
Supprimez les anciennes copies de toutes les destinations lorsque vous n’en avez plus besoin.
Testez régulièrement une sauvegarde sur des données que vous acceptez de remplacer, en particulier avant de changer d’appareil.