データガイド

データ・バックアップ・書き出し

LiftJot は開発者のサーバーに記録のコピーを保持しません。ご利用のプラットフォーム、設定、インストール済みのバージョンによっては、Apple または Google がアプリの用意した復旧用コピーを転送することがありますが、その処理はベストエフォートで行われ、当方の管理の及ぶ範囲外です。ご自身の持ち出し用コピーを持つには、ご自身でバックアップを作成する方法が引き続き有効です。

持ち出せるバックアップを作成する

1. アプリのデータ管理を開き、バックアップの作成を選びます。
2. LiftJot が専用の保存領域に .workoutlog ファイルを用意し、検証します。
3. OS の共有シートを使って、信頼できて保管を続けられる保存先にコピーを保存または送信します。
4. 頼りにする前に、コピーが実際に届いたことを確認します。

バックアップには持ち出し用の LiftJot の記録が含まれます。トレーニング履歴、その日のメモ、種目、カテゴリ、復元に必要な設定です。タイマーの状態やその他の端末・実行時の状態は含まれません。

最新のバックアップはアプリの保存領域に残ります。LiftJot は自らが作成した古いものをベストエフォートで削除しようとするため、以前のファイルが残ることがあります。アプリ内にそれらを一覧したり削除したりする画面はありません。

OS のバックアップでできること

ご利用のプラットフォーム、設定、インストール済みのバージョンによっては、LiftJot が復旧用コピーを限られた数だけ入れ替えながら用意し、OS 管理の端末バックアップまたは移行の対象として指定することがあります。復旧用コピーには、ご自身で作成するバックアップと同じ持ち出し用の記録が入ります。アプリの作業データ（稼働中のストレージ、タイマーの状態、診断情報、一時ファイル、以下で説明する保護用コピー）は、その対象の外に置かれます。

転送が行われるかどうかは Apple または Google が制御します。OS が復旧用コピーを運ばないことがあり、運んだかどうかを LiftJot は確認できず、コピーが古い場合もあります。復旧用コピーを用意した旨のアプリ内の表示は、端末内に対象ファイルが作成され検証されたという意味にすぎず、バックアップされている、安全である、復旧できる、という意味ではありません。これは予備的な手段と考え、ご自身で作成したバックアップの代わりとしては決して扱わないでください。

バックアップを復元

1. アプリのデータ管理を開き、復元を選びます。
2. LiftJot の .workoutlog ファイルを選びます。
3. プレビューを確認し、使用するつもりの記録である場合にのみ実行してください。

LiftJot はまずファイルを検証し、プレビューを表示します。復元が現在のトレーニング記録を変更する前に、現在の内容の保護用コピーを用意して検証し、その後に復元を一つの処理として実行します。復元は現在の記録をファイルの内容で置き換えます。検証または書き込みに失敗した場合、現在の記録は変更されません。すでに用意された保護用コピーは残ることがあります。

端末間の移行

以前の端末でバックアップを作成し、信頼できる経路で保存を完了して確認したうえで、新しい端末でそのコピーを復元します。同じ .workoutlog 形式は、対応する iPhone・iPad・Android 端末上の LiftJot で動作するよう設計されています。

CSV をエクスポート

アプリのデータ管理から CSV を書き出すと、アプリの保存領域に新しいファイルが用意され、その後 OS の共有シートが開きます。実施したセットごとに 1 行が入り、日付、種目とカテゴリ、重量と回数、距離と時間、それぞれの単位、その日のメモがあればそれも含まれます。まだ実施していない目標は含まれません。

CSV は表計算ソフト、コーチ、個人的な分析、その他のツールにお使いください。アプリの構造全体は含まれず、LiftJot はそこから復元できません。CSV ファイルは自動的に整理されず、蓄積していく場合があります。

保持と削除の制限

iOS では、ご自身が作成したバックアップと CSV の書き出しは、Apple が管理する端末バックアップの対象であり続けます。Android では、アプリ自身のバックアップ規則が対象とするのは上で説明した復旧用コピーだけです。LiftJot が復元・インポートの際に用意する保護用コピーは、どちらでも対象外となるよう構成されています。トレーニング履歴の消去は、端末内の復旧用コピーを履歴とともに削除しますが、バックアップ、CSV の書き出し、保護用コピー、他の場所に保存したコピーは削除しません。Apple または Google がすでに転送したものを取り消すこともできません。

復元が成功した直後に、その操作の保護用コピーを削除するかどうかをアプリが尋ねます。それ以外の場合、LiftJot は保存領域内のファイルについてアプリ内に一覧や削除機能を用意していないため、復元の失敗や整理の失敗のあとに残った保護用コピーはそのまま残ることがあります。LiftJot の外部に保存したコピーは保存先ごとに個別に削除してください。そこでは各保存先のプライバシー、セキュリティ、バックアップ、保持に関する条件が適用されます。

ファイルを安全に保管

• ご自身で作成したバックアップが、お手元に残るコピーです。共有または保存を完了し、できたファイルを確認してください。
• LiftJot はバックアップにも CSV の書き出しにも独自の暗号化を加えません。ファイルにアクセスできる人は、その内容を読んだり復元したりできる場合があります。
• 信頼できる保存先に独立したコピーを保管し、その保存先自身の保持・削除の仕組みを確認してください。
• 現在のデータを置き換える前に、復元のプレビューを注意深く確認してください。