LiftJot
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Guida ai dati

Dati, backup ed esportazioni

LiftJot non conserva alcuna copia del tuo registro su un server dello sviluppatore. A seconda della piattaforma, delle impostazioni e della versione installata, Apple o Google possono trasportare una copia di ripristino preparata dall’app, ma quel processo avviene nei limiti del possibile ed è fuori dal nostro controllo. Creare un backup da soli resta il modo per avere una copia portabile tua.

Per ripristinare usa un file .workoutlog. Il CSV è un’esportazione leggibile delle serie eseguite, non un file di ripristino di LiftJot. LiftJot non aggiunge una propria cifratura a nessuno dei due.

Creare un backup portabile

  1. Apri i comandi dati dell’app e scegli di creare un backup.
  2. LiftJot prepara e verifica un file .workoutlog nella propria area di archiviazione.
  3. Usa il pannello di condivisione del sistema operativo per salvare o inviare una copia a una destinazione affidabile che intendi conservare.
  4. Verifica che la copia sia davvero arrivata prima di farci affidamento.

Il backup contiene il record portabile di LiftJot: storico degli allenamenti, note del giorno, esercizi, categorie e le impostazioni necessarie al ripristino. Esclude lo stato del timer e altri stati del dispositivo o di esecuzione.

Il backup più recente resta nell’area di archiviazione dell’app. LiftJot tenta, nei limiti del possibile, di rimuovere quelli più vecchi che ha creato, perciò file precedenti possono restare. Non esiste una schermata nell’app che li elenchi o li elimini.

Cosa può fare un backup del sistema operativo

A seconda della piattaforma, delle impostazioni e della versione installata, LiftJot può preparare un insieme rotativo limitato di copie di ripristino e contrassegnarle come idonee al backup o al trasferimento del dispositivo gestiti dal sistema operativo. Una copia di ripristino contiene lo stesso record portabile di un backup che fai tu. I dati di lavoro dell’app — la sua archiviazione attiva, lo stato del timer, la diagnostica, i file temporanei e le copie di sicurezza descritte più avanti — restano fuori da tale idoneità.

Sono Apple o Google a stabilire se il trasporto avviene. Il sistema operativo potrebbe non portare mai una copia di ripristino, LiftJot non può confermare se lo abbia fatto e qualsiasi copia può essere superata. Un messaggio nell’app che indica la preparazione di una copia di ripristino significa soltanto che un file locale idoneo è stato creato e verificato, non che sia salvato, al sicuro o recuperabile. Consideralo una riserva, mai un sostituto di un backup creato da te.

Ripristina un backup

  1. Apri i comandi dati dell’app e scegli il ripristino.
  2. Seleziona un file .workoutlog di LiftJot.
  3. Esamina l’anteprima e conferma solo se è il record che intendi usare.

LiftJot verifica prima il file e ne mostra un’anteprima. Prima che un ripristino modifichi il record di allenamento attuale, prepara e verifica una copia di sicurezza di ciò che hai ora, poi esegue il ripristino in un unico passaggio. Il ripristino sostituisce il record attuale con il contenuto del file. Se la verifica o la scrittura non riescono, il record attuale resta invariato; una copia di sicurezza già preparata può restare.

Spostamento tra dispositivi

Crea il backup sul dispositivo vecchio, completa e conferma un salvataggio tramite un canale affidabile, poi ripristina quella copia sul dispositivo nuovo. Lo stesso formato .workoutlog è pensato per funzionare con LiftJot su dispositivi iPhone, iPad e Android supportati.

Esportazione CSV

L’esportazione CSV dai comandi dati dell’app prepara un nuovo file nell’area di archiviazione dell’app e poi apre il pannello di condivisione del sistema operativo. Contiene una riga per ogni serie eseguita, con data, esercizio e categoria, peso e ripetizioni, distanza e tempo, le rispettive unità ed eventuali note del giorno. Gli obiettivi non ancora eseguiti non sono inclusi.

Usa il CSV per un foglio di calcolo, un coach, un’analisi personale o un altro strumento. Non contiene la struttura completa dell’app e LiftJot non può ripristinare da esso. I file CSV non vengono ripuliti automaticamente e possono accumularsi.

Limiti di conservazione ed eliminazione

Su iOS, i backup e le esportazioni CSV che hai creato restano idonei al backup del dispositivo gestito da Apple; su Android, le regole di backup dell’app coprono soltanto le copie di ripristino descritte sopra. Le copie di sicurezza che LiftJot prepara durante ripristino e importazione sono configurate per essere escluse in entrambi i casi. Cancellare lo storico degli allenamenti rimuove le copie di ripristino locali insieme allo storico, ma non elimina backup, esportazioni CSV, copie di sicurezza o qualsiasi copia salvata altrove. Non consente di richiamare ciò che Apple o Google hanno già trasportato.

Subito dopo un ripristino riuscito, l’app propone di eliminare la copia di sicurezza di quell’operazione. Per il resto LiftJot non fornisce un elenco né un comando di eliminazione nell’app per i file della propria area di archiviazione, quindi una copia di sicurezza rimasta dopo un ripristino non riuscito o una pulizia non riuscita può restare. Elimina separatamente le copie salvate fuori da LiftJot presso ogni destinazione, dove valgono le condizioni di privacy, sicurezza, backup e conservazione di quella destinazione.

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