LiftJot
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Guia de dados

Dados, cópias de segurança e exportações

O LiftJot não guarda qualquer cópia do seu registo num servidor do programador. Consoante a sua plataforma, as suas definições e a versão instalada, a Apple ou a Google podem transportar uma cópia de recuperação preparada pela aplicação, mas esse processo é feito na medida do possível e está fora do nosso controlo. Criar uma cópia de segurança continua a ser a forma de ter uma cópia portátil sua.

Use um ficheiro .workoutlog para restaurar. O CSV é uma exportação legível das séries realizadas, não um ficheiro de restauro do LiftJot. O LiftJot não acrescenta encriptação própria a nenhum deles.

Criar uma cópia de segurança portátil

  1. Abra os controlos de dados da aplicação e escolha criar uma cópia de segurança.
  2. O LiftJot prepara e verifica um ficheiro .workoutlog na sua própria área de armazenamento.
  3. Use a folha de partilha do sistema operativo para guardar ou enviar uma cópia para um destino de confiança que tencione manter.
  4. Confirme que a cópia chegou mesmo antes de confiar nela.

A cópia de segurança contém o registo portátil do LiftJot: histórico de treino, notas do dia, exercícios, categorias e as definições necessárias para restaurar. Deixa de fora o estado do cronómetro e outros estados do dispositivo ou de execução.

A cópia de segurança mais recente permanece na área de armazenamento da aplicação. O LiftJot tenta, na medida do possível, remover as mais antigas que criou, pelo que ficheiros anteriores podem permanecer. Não existe um ecrã na aplicação que os liste ou elimine.

O que uma cópia de segurança do sistema operativo pode fazer

Consoante a sua plataforma, as suas definições e a versão instalada, o LiftJot pode preparar um conjunto rotativo limitado de cópias de recuperação e marcá-las como elegíveis para cópia de segurança ou transferência de dispositivo geridas pelo sistema operativo. Uma cópia de recuperação contém o mesmo registo portátil que uma cópia de segurança feita por si. Os dados de trabalho da aplicação — o seu armazenamento ativo, o estado do cronómetro, os diagnósticos, os ficheiros temporários e as cópias de proteção descritas abaixo — ficam fora dessa elegibilidade.

A Apple ou a Google controlam se o transporte acontece. O sistema operativo pode nunca levar uma cópia de recuperação, o LiftJot não pode confirmar se levou e qualquer cópia pode estar desatualizada. Uma mensagem na aplicação a dizer que foi preparada uma cópia de recuperação significa apenas que um ficheiro local elegível foi criado e verificado — não que esteja copiado, seguro ou recuperável. Trate isso como um recurso de reserva, nunca como substituto de uma cópia de segurança feita por si.

Restaurar uma cópia de segurança

  1. Abra os controlos de dados da aplicação e escolha restaurar.
  2. Selecione um ficheiro .workoutlog do LiftJot.
  3. Reveja a pré-visualização e confirme apenas se for o registo que tenciona utilizar.

O LiftJot verifica primeiro o ficheiro e mostra uma pré-visualização. Antes de um restauro alterar o seu registo de treino atual, prepara e verifica uma cópia de proteção do que tem agora e depois executa o restauro como um único passo. Restaurar substitui o seu registo atual pelo conteúdo do ficheiro. Se a validação ou a escrita falharem, o seu registo atual fica inalterado; uma cópia de proteção já preparada pode permanecer.

Movimentação entre dispositivos

Crie a cópia de segurança no dispositivo antigo, conclua e confirme uma gravação por uma via de confiança e depois restaure essa cópia no dispositivo novo. O mesmo formato .workoutlog foi concebido para funcionar no LiftJot em dispositivos iPhone, iPad e Android compatíveis.

Exportação CSV

Exportar CSV a partir dos controlos de dados da aplicação prepara um novo ficheiro na área de armazenamento da aplicação e depois abre a folha de partilha do sistema operativo. Contém uma linha por série realizada, com a data, o exercício e a categoria, o peso e as repetições, a distância e o tempo, as respetivas unidades e qualquer nota do dia. Os objetivos que ainda não realizou não são incluídos.

Use o CSV numa folha de cálculo, com um treinador, para análise pessoal ou noutra ferramenta. Não contém a estrutura completa da aplicação e o LiftJot não consegue restaurar a partir dele. Os ficheiros CSV não são removidos automaticamente e podem acumular-se.

Limites de conservação e eliminação

No iOS, as cópias de segurança e as exportações CSV que criou continuam elegíveis para a cópia de segurança de dispositivo gerida pela Apple; no Android, as regras de cópia de segurança da própria aplicação abrangem apenas as cópias de recuperação descritas acima. As cópias de proteção que o LiftJot prepara em restauros e importações estão configuradas para ficar excluídas em ambos os casos. Limpar o histórico de treino remove as cópias de recuperação locais juntamente com o histórico, mas não elimina cópias de segurança, exportações CSV, cópias de proteção nem qualquer cópia guardada noutro local. Não permite retirar o que a Apple ou a Google já transportaram.

Logo após um restauro bem-sucedido, a aplicação oferece eliminar a cópia de proteção dessa operação. De resto, o LiftJot não disponibiliza lista nem controlo de eliminação na aplicação para os ficheiros da sua área de armazenamento, pelo que uma cópia de proteção mantida após um restauro falhado ou uma limpeza falhada pode permanecer. Elimine separadamente as cópias guardadas fora do LiftJot em cada destino, onde se aplicam os termos de privacidade, segurança, cópia de segurança e retenção desse destino.

Armazenar ficheiros em segurança