डेटा गाइड

डेटा, बैकअप और एक्सपोर्ट

LiftJot आपके रिकॉर्ड की कोई प्रति डेवलपर सर्वर पर नहीं रखता। आपके प्लेटफ़ॉर्म, आपकी सेटिंग्स और इंस्टॉल किए गए संस्करण के आधार पर, Apple या Google ऐप द्वारा तैयार की गई रिकवरी प्रति स्थानांतरित कर सकते हैं, पर वह प्रक्रिया यथासंभव प्रयास से होती है और हमारे नियंत्रण से बाहर है। अपनी स्वयं की पोर्टेबल प्रति पाने का तरीका आज भी यही है कि आप स्वयं बैकअप बनाएँ।

पोर्टेबल बैकअप बनाएँ

1. ऐप के डेटा नियंत्रण खोलें और बैकअप बनाना चुनें।
2. LiftJot अपने स्टोरेज क्षेत्र में एक .workoutlog फ़ाइल तैयार करता और जाँचता है।
3. ऑपरेटिंग सिस्टम की शेयर शीट से उस प्रति को किसी भरोसेमंद गंतव्य पर सहेजें या भेजें जिसे आप बनाए रखना चाहते हैं।
4. उस पर भरोसा करने से पहले पुष्टि करें कि प्रति वास्तव में पहुँची।

बैकअप में पोर्टेबल LiftJot रिकॉर्ड होता है: ट्रेनिंग इतिहास, दिन की नोट्स, व्यायाम, श्रेणियाँ और पुनर्स्थापना के लिए आवश्यक सेटिंग्स। इसमें टाइमर की स्थिति तथा अन्य डिवाइस या रनटाइम स्थिति शामिल नहीं होती।

सबसे नया बैकअप ऐप के स्टोरेज क्षेत्र में बना रहता है। LiftJot अपनी बनाई पुरानी प्रतियाँ यथासंभव हटाने का प्रयास करता है, इसलिए पहले की फ़ाइलें बची रह सकती हैं। ऐप में ऐसी कोई स्क्रीन नहीं है जो उन्हें सूचीबद्ध करे या मिटाए।

ऑपरेटिंग सिस्टम का बैकअप क्या कर सकता है

आपके प्लेटफ़ॉर्म, आपकी सेटिंग्स और इंस्टॉल किए गए संस्करण के आधार पर, LiftJot रिकवरी प्रतियों का एक सीमित, क्रमिक रूप से बदलता समूह तैयार कर सकता है और उन्हें ऑपरेटिंग सिस्टम द्वारा प्रबंधित डिवाइस बैकअप या ट्रांसफ़र के लिए पात्र चिह्नित कर सकता है। रिकवरी प्रति में वही पोर्टेबल रिकॉर्ड होता है जो आपके स्वयं बनाए बैकअप में होता है। ऐप का कार्यशील डेटा — उसका सक्रिय स्टोरेज, टाइमर की स्थिति, डायग्नोस्टिक्स, अस्थायी फ़ाइलें और नीचे वर्णित सुरक्षा प्रतियाँ — इस पात्रता से बाहर रहता है।

स्थानांतरण होगा या नहीं, यह Apple या Google तय करते हैं। ऑपरेटिंग सिस्टम कोई रिकवरी प्रति कभी न ले जाए यह संभव है, LiftJot यह पुष्टि नहीं कर सकता कि उसने ऐसा किया, और कोई भी प्रति पुरानी हो सकती है। ऐप में यह संदेश कि रिकवरी प्रति तैयार हो गई, केवल इतना बताता है कि डिवाइस पर एक पात्र फ़ाइल बनी और जाँची गई — यह नहीं कि उसका बैकअप हो गया, वह सुरक्षित है या पुनर्प्राप्त की जा सकती है। इसे एक अतिरिक्त सहारा मानें, अपने बनाए बैकअप का विकल्प कभी नहीं।

बैकअप रीस्टोर करें

1. ऐप के डेटा नियंत्रण खोलें और पुनर्स्थापना चुनें।
2. LiftJot की एक .workoutlog फ़ाइल चुनें।
3. पूर्वावलोकन देखें और तभी पुष्टि करें जब यह वही रिकॉर्ड हो जिसे आप उपयोग करना चाहते हैं।

LiftJot पहले फ़ाइल जाँचता है और पूर्वावलोकन दिखाता है। पुनर्स्थापना आपके वर्तमान ट्रेनिंग रिकॉर्ड को बदले, उससे पहले वह आपके मौजूदा रिकॉर्ड की सुरक्षा प्रति तैयार करके जाँचता है, और फिर पुनर्स्थापना एक ही चरण में पूरी करता है। पुनर्स्थापना आपके वर्तमान रिकॉर्ड को फ़ाइल की सामग्री से बदल देती है। यदि जाँच या लेखन विफल हो जाए, तो आपका वर्तमान रिकॉर्ड अपरिवर्तित रहता है; पहले से तैयार सुरक्षा प्रति बनी रह सकती है।

डिवाइस के बीच ले जाएँ

पुराने डिवाइस पर बैकअप बनाएँ, किसी भरोसेमंद रास्ते से सहेजना पूरा करके पुष्टि करें, और फिर उस प्रति को नए डिवाइस पर पुनर्स्थापित करें। वही .workoutlog प्रारूप समर्थित iPhone, iPad और Android डिवाइसों पर LiftJot में काम करने के लिए बनाया गया है।

CSV एक्सपोर्ट करें

ऐप के डेटा नियंत्रणों से CSV एक्सपोर्ट करने पर ऐप के स्टोरेज क्षेत्र में एक नई फ़ाइल तैयार होती है और फिर ऑपरेटिंग सिस्टम की शेयर शीट खुलती है। इसमें हर की गई सेट के लिए एक पंक्ति होती है, जिसमें तिथि, व्यायाम और श्रेणी, वज़न और दोहराव, दूरी और समय, उनकी इकाइयाँ, तथा उस दिन का नोट (यदि हो) शामिल होते हैं। जो लक्ष्य आपने अभी पूरे नहीं किए, वे शामिल नहीं होते।

CSV का उपयोग स्प्रेडशीट, कोच, व्यक्तिगत विश्लेषण या किसी अन्य उपकरण के लिए करें। इसमें ऐप की पूरी संरचना नहीं होती, और LiftJot इससे पुनर्स्थापना नहीं कर सकता। CSV फ़ाइलें अपने-आप साफ़ नहीं होतीं और जमा हो सकती हैं।

रखने और हटाने की सीमाएँ

iOS पर, आपके बनाए बैकअप और CSV एक्सपोर्ट, Apple द्वारा प्रबंधित डिवाइस बैकअप के लिए पात्र बने रहते हैं; Android पर, ऐप के अपने बैकअप नियम केवल ऊपर वर्णित रिकवरी प्रतियों को ही कवर करते हैं। पुनर्स्थापना और आयात के समय LiftJot द्वारा तैयार की गई सुरक्षा प्रतियाँ दोनों ही स्थितियों में बाहर रखने के लिए कॉन्फ़िगर की गई हैं। ट्रेनिंग इतिहास मिटाने से स्थानीय रिकवरी प्रतियाँ इतिहास के साथ हट जाती हैं, पर बैकअप, CSV एक्सपोर्ट, सुरक्षा प्रतियाँ या कहीं और सहेजी गई कोई प्रति नहीं मिटती। यह उसे भी वापस नहीं ले सकता जो Apple या Google पहले ही स्थानांतरित कर चुके हैं।

सफल पुनर्स्थापना के तुरंत बाद ऐप उस क्रिया की सुरक्षा प्रति मिटाने का विकल्प देता है। इसके अलावा LiftJot अपने स्टोरेज क्षेत्र की फ़ाइलों के लिए ऐप में कोई सूची या मिटाने का नियंत्रण नहीं देता, इसलिए विफल पुनर्स्थापना या विफल सफ़ाई के बाद बची सुरक्षा प्रति बनी रह सकती है। LiftJot के बाहर सहेजी गई प्रतियाँ हर गंतव्य पर अलग से मिटाएँ, जहाँ उस गंतव्य की अपनी गोपनीयता, सुरक्षा, बैकअप और प्रतिधारण शर्तें लागू होती हैं।

फ़ाइलें सुरक्षित रखें

• जो बैकअप आपने स्वयं बनाया है, वही प्रति आपके पास रहती है; साझा करना या सहेजना पूरा करें और बनी हुई फ़ाइल जाँचें।
• LiftJot बैकअप या CSV एक्सपोर्ट पर अपना एन्क्रिप्शन नहीं जोड़ता; जिसके पास फ़ाइल तक पहुँच है, वह उसकी सामग्री पढ़ या पुनर्स्थापित कर सकता है।
• भरोसेमंद गंतव्यों पर स्वतंत्र प्रतियाँ रखें, और उन गंतव्यों के अपने प्रतिधारण व मिटाने के नियंत्रण देखें।
• वर्तमान डेटा बदलने से पहले पुनर्स्थापना का पूर्वावलोकन ध्यान से देखें।