Gegevenshandleiding

Gegevens, back-ups en exports

LiftJot bewaart geen kopie van je logboek op een server van de ontwikkelaar. Afhankelijk van je platform, je instellingen en de geïnstalleerde versie kunnen Apple of Google een door de app voorbereide herstelkopie transporteren, maar dat proces gebeurt naar beste vermogen en valt buiten onze controle. Zelf een back-up maken blijft de manier om een eigen draagbare kopie te hebben.

Een draagbare back-up maken

1. Open de gegevensopties van de app en kies voor het maken van een back-up.
2. LiftJot bereidt een .workoutlog-bestand voor in het eigen opslaggebied en controleert het.
3. Gebruik het deelvenster van het besturingssysteem om een kopie op te slaan of te sturen naar een vertrouwde bestemming die je wilt bewaren.
4. Controleer of de kopie echt is aangekomen voordat je erop vertrouwt.

De back-up bevat de draagbare LiftJot-registratie: trainingshistorie, dagnotities, oefeningen, categorieën en de instellingen die nodig zijn om terug te zetten. Timerstatus en andere apparaat- of runtimestatus blijven erbuiten.

De nieuwste back-up blijft in het opslaggebied van de app. LiftJot probeert naar beste vermogen oudere die het zelf maakte te verwijderen, dus eerdere bestanden kunnen blijven staan. Er is geen scherm in de app dat ze toont of verwijdert.

Wat een back-up van het besturingssysteem kan doen

Afhankelijk van je platform, je instellingen en de geïnstalleerde versie kan LiftJot een beperkte, roulerende set herstelkopieën voorbereiden en markeren als in aanmerking komend voor de door het besturingssysteem beheerde apparaatback-up of -overdracht. Een herstelkopie bevat dezelfde draagbare registratie als een back-up die je zelf maakt. De werkgegevens van de app — de actieve opslag, de timerstatus, diagnostiek, tijdelijke bestanden en de hieronder beschreven veiligheidskopieën — blijven buiten die selectie.

Apple of Google bepalen of transport plaatsvindt. Het besturingssysteem neemt mogelijk nooit een herstelkopie mee, LiftJot kan niet bevestigen of het dat deed en elke kopie kan verouderd zijn. Een melding in de app dat een herstelkopie is voorbereid, betekent alleen dat er lokaal een geschikt bestand is aangemaakt en gecontroleerd — niet dat het geback-upt, veilig of herstelbaar is. Zie het als terugvaloptie, nooit als vervanging van een back-up die je zelf hebt gemaakt.

Een back-up herstellen

1. Open de gegevensopties van de app en kies voor terugzetten.
2. Selecteer een LiftJot-.workoutlog-bestand.
3. Bekijk het voorbeeld en bevestig alleen als dit de registratie is die je wilt gebruiken.

LiftJot controleert het bestand eerst en toont een voorbeeld. Voordat een terugzetting je huidige trainingsregistratie verandert, bereidt de app een veiligheidskopie voor van wat je nu hebt, controleert die en voert de terugzetting daarna in één stap uit. Terugzetten vervangt je huidige registratie door de inhoud van het bestand. Mislukt de controle of het wegschrijven, dan blijft je huidige registratie ongewijzigd; een al voorbereide veiligheidskopie kan blijven staan.

Tussen apparaten verplaatsen

Maak de back-up op het oude apparaat, rond een opslag via een vertrouwde route af en bevestig die, en zet die kopie daarna terug op het nieuwe apparaat. Hetzelfde .workoutlog-formaat is ontworpen om te werken met LiftJot op ondersteunde iPhone-, iPad- en Android-apparaten.

CSV exporteren

CSV exporteren via de gegevensopties van de app bereidt een nieuw bestand voor in het opslaggebied van de app en opent daarna het deelvenster van het besturingssysteem. Het bevat één regel per uitgevoerde set, met de datum, oefening en categorie, gewicht en herhalingen, afstand en tijd, hun eenheden en een eventuele dagnotitie. Doelen die je nog niet hebt uitgevoerd, zijn niet opgenomen.

Gebruik CSV voor een spreadsheet, een coach, eigen analyse of een ander hulpmiddel. Het bevat niet de volledige structuur van de app en LiftJot kan er niet uit terugzetten. CSV-bestanden worden niet automatisch opgeruimd en kunnen zich opstapelen.

Beperkingen voor bewaring en verwijdering

Op iOS blijven de back-ups en CSV-exports die je hebt gemaakt in aanmerking komen voor de door Apple beheerde apparaatback-up; op Android dekken de eigen back-upregels van de app alleen de hierboven beschreven herstelkopieën. De veiligheidskopieën die LiftJot voorbereidt bij terugzetten en importeren zijn in beide gevallen zo geconfigureerd dat ze worden uitgesloten. Het wissen van je trainingshistorie verwijdert de lokale herstelkopieën samen met je historie, maar verwijdert geen back-ups, CSV-exports, veiligheidskopieën of kopieën die elders zijn opgeslagen. Het kan ook niets terughalen wat Apple of Google al hebben getransporteerd.

Direct na een geslaagde terugzetting biedt de app aan om de veiligheidskopie van die handeling te verwijderen. Verder biedt LiftJot geen overzicht of verwijderoptie in de app voor de bestanden in haar opslaggebied, dus een veiligheidskopie die na een mislukte terugzetting of mislukte opruiming is bewaard, kan blijven staan. Verwijder kopieën die buiten LiftJot zijn opgeslagen apart op elke bestemming, waar de eigen voorwaarden van die bestemming voor privacy, beveiliging, back-up en bewaring gelden.

Bestanden veilig bewaren

• Een back-up die je zelf hebt gemaakt is de kopie die je zelf bewaart; rond het delen of opslaan af en controleer het resulterende bestand.
• LiftJot voegt geen eigen versleuteling toe aan back-ups of CSV-exports; wie toegang heeft tot het bestand kan de inhoud mogelijk lezen of terugzetten.
• Bewaar onafhankelijke kopieën op vertrouwde bestemmingen en bekijk hun eigen bewaar- en verwijderopties.
• Bekijk het voorbeeld van een terugzetting zorgvuldig voordat je huidige gegevens vervangt.