LiftJot
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데이터, 백업, 내보내기

LiftJot은 개발자 서버에 기록의 사본을 보관하지 않습니다. 플랫폼, 설정, 설치된 버전에 따라 Apple 또는 Google이 앱이 준비한 복구용 사본을 전송할 수 있지만, 그 과정은 가능한 범위에서 이루어지며 당사의 통제 밖에 있습니다. 직접 보관하는 이동 가능한 사본을 갖는 방법은 여전히 직접 백업을 만드는 것입니다.

복원에는 .workoutlog 파일을 사용하세요. CSV는 수행한 세트를 읽기 쉽게 내보낸 것이지 LiftJot의 복원 파일이 아닙니다. LiftJot은 둘 중 어느 것에도 자체 암호화를 추가하지 않습니다.

이동 가능한 백업 만들기

  1. 앱의 데이터 관리 기능을 열고 백업 만들기를 선택합니다.
  2. LiftJot이 전용 저장 영역에 .workoutlog 파일을 준비하고 확인합니다.
  3. 운영체제의 공유 시트로 신뢰할 수 있고 계속 보관할 대상에 사본을 저장하거나 보냅니다.
  4. 의지하기 전에 사본이 실제로 도착했는지 확인합니다.

백업에는 이동 가능한 LiftJot 기록이 담깁니다. 운동 기록, 하루 메모, 운동 종목, 카테고리, 복원에 필요한 설정이 포함됩니다. 타이머 상태와 그 밖의 기기 또는 런타임 상태는 포함되지 않습니다.

가장 최근 백업은 앱의 저장 영역에 남습니다. LiftJot은 자신이 만든 오래된 백업을 가능한 범위에서 삭제하려 시도하므로 이전 파일이 남을 수 있습니다. 앱 안에 이를 열람하거나 삭제하는 화면은 없습니다.

운영체제 백업으로 할 수 있는 일

플랫폼, 설정, 설치된 버전에 따라 LiftJot은 복구용 사본을 제한된 순환 집합으로 준비하고, 이를 운영체제가 관리하는 기기 백업 또는 이전의 대상으로 표시할 수 있습니다. 복구용 사본에는 직접 만든 백업과 동일한 이동 가능한 기록이 담깁니다. 앱의 작업 데이터 — 활성 저장소, 타이머 상태, 진단 정보, 임시 파일, 그리고 아래에서 설명하는 보호용 사본 — 은 그 대상 밖에 있습니다.

전송 여부는 Apple 또는 Google이 결정합니다. 운영체제가 복구용 사본을 옮기지 않을 수 있고, 옮겼는지 LiftJot이 확인할 수 없으며, 어떤 사본이든 오래된 것일 수 있습니다. 복구용 사본이 준비되었다는 앱의 안내는 기기 안에 대상 파일이 만들어지고 확인되었다는 뜻일 뿐이며, 백업되었다거나 안전하다거나 복구할 수 있다는 뜻이 아닙니다. 이는 예비 수단으로 여기고, 직접 만든 백업의 대체물로 삼지 마세요.

백업 복원

  1. 앱의 데이터 관리 기능을 열고 복원을 선택합니다.
  2. LiftJot의 .workoutlog 파일을 선택합니다.
  3. 미리보기를 확인하고, 사용하려는 기록이 맞을 때에만 진행합니다.

LiftJot은 먼저 파일을 확인하고 미리보기를 보여줍니다. 복원이 현재 운동 기록을 바꾸기 전에, 지금 가진 내용의 보호용 사본을 준비하고 확인한 뒤 복원을 하나의 단계로 수행합니다. 복원은 현재 기록을 파일의 내용으로 대체합니다. 검증이나 쓰기가 실패하면 현재 기록은 그대로 유지되며, 이미 준비된 보호용 사본은 남을 수 있습니다.

기기 간 이동

이전 기기에서 백업을 만들고, 신뢰하는 경로로 저장을 완료해 확인한 다음, 새 기기에서 그 사본을 복원하세요. 동일한 .workoutlog 형식은 지원되는 iPhone, iPad, Android 기기의 LiftJot에서 동작하도록 설계되었습니다.

CSV 내보내기

앱의 데이터 관리 기능에서 CSV를 내보내면 앱의 저장 영역에 새 파일이 준비되고, 이어서 운영체제의 공유 시트가 열립니다. 수행한 세트마다 한 행이 들어가며 날짜, 운동 종목과 카테고리, 무게와 횟수, 거리와 시간, 각 단위, 그리고 그날의 메모가 있으면 함께 담깁니다. 아직 수행하지 않은 목표는 포함되지 않습니다.

CSV는 스프레드시트, 코치, 개인 분석, 다른 도구에 사용하세요. 앱의 전체 구조를 담고 있지 않으며 LiftJot은 이 파일로 복원할 수 없습니다. CSV 파일은 자동으로 정리되지 않아 쌓일 수 있습니다.

보관 및 삭제 제한

iOS에서는 직접 만든 백업과 CSV 내보내기 파일이 Apple이 관리하는 기기 백업의 대상으로 남습니다. Android에서는 앱 자체의 백업 규칙이 위에서 설명한 복구용 사본만 포함합니다. LiftJot이 복원 및 가져오기 과정에서 준비하는 보호용 사본은 두 경우 모두 제외되도록 구성되어 있습니다. 운동 기록 지우기는 기기 내 복구용 사본을 기록과 함께 삭제하지만, 백업, CSV 내보내기 파일, 보호용 사본, 다른 곳에 저장한 사본은 삭제하지 않습니다. Apple 또는 Google이 이미 전송한 것을 회수할 수도 없습니다.

복원이 성공한 직후, 앱은 해당 작업의 보호용 사본을 삭제할지 묻습니다. 그 밖의 경우 LiftJot은 저장 영역의 파일에 대한 목록이나 삭제 기능을 앱 안에 제공하지 않으므로, 복원 실패나 정리 실패 후 남은 보호용 사본은 그대로 남을 수 있습니다. LiftJot 외부에 저장한 사본은 각 대상에서 따로 삭제하세요. 그곳에서는 해당 대상의 개인정보, 보안, 백업, 보관 약관이 적용됩니다.

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