집중을 위한 헬스 운동 기록

세트를 기록하세요. 휴대폰은 내려놓으세요.

루틴을 준비해 두고, 각 세트를 기록하며 진행 상황을 확인하세요. iPhone과 Android에서 사용할 수 있습니다.

무료로 다운로드하고 사용할 수 있습니다. 계정이 필요하지 않습니다.

운동하는 동안

기록하세요. 쉬세요. 진행 상황을 확인하세요.

다음 세트, 휴식 타이머, 그리고 시간이 지나며 쌓이는 변화.

iPhone 예시 · 샘플 운동 데이터

이전 값이 있으면 LiftJot이 무게와 반복 횟수를 채워 줍니다. 그대로 사용하거나 이번 세트에 맞게 조정하세요.

기록 화면에서 타이머를 시작하거나 자동 휴식 타이머를 켜세요.

기록한 세트, 개인 최고 기록, 시간에 따른 근력 변화를 돌아보세요.

운동 종목과 목표 세트를 루틴으로 저장한 뒤 다음 운동에서 다시 사용하세요.

또 하나의 프로그램이 아닌 기록. LiftJot은 스스로 선택한 운동을 기록합니다. 프로그램을 처방하지 않고, 자세를 확인하지 않으며, 의료나 코칭 조언을 제공하지 않습니다. 이용 약관 및 안전 정보를 확인하세요.

내 데이터

사용 중인 운동 데이터는 기기의 비공개 저장 공간에 보관됩니다. LiftJot에는 계정, 클라우드 동기화, 광고, 분석, 개발자가 운영하는 클라우드 서비스가 없으며, 앱 자체 기능으로 개발자에게 운동 데이터를 업로드하지도 않습니다.

Hevy, Strong, FitNotes에서 지원되는 운동 기록 파일을 가져오세요. LiftJot은 기기에서 파일을 읽고 변경 사항이 적용되기 전에 미리 볼 수 있게 합니다.

복원용 .workoutlog 백업을 만들거나 수행한 세트를 CSV로 내보내세요. 운영체제 복구는 가능한 범위에서만 이루어지므로 직접 백업을 만들고 확인하세요.

운영체제 복구 사본, 직접 만드는 파일, 지원 이메일, 이 웹사이트의 호스팅에 관해 알아보세요.

iPhone, iPad, Android 지원

무료로 다운로드하고 사용할 수 있습니다. 계정이 필요하지 않습니다.