Un jurnal axat pe antrenamentele la sală

Înregistrează seria. Lasă telefonul jos.

Păstrează rutina pregătită, înregistrează fiecare serie și urmărește-ți progresul. Disponibil pentru iPhone și Android.

Gratuit de descărcat și de utilizat. Nu ai nevoie de cont.

Vezi cum funcționează

LiftJot pe Android cu tema Chalk: două serii de încălzire, două serii de lucru, un trofeu pentru un record personal și cronometrul de pauză. — Exemplu pe Android · Tema Chalk

În timpul antrenamentului

Înregistrează. Odihnește-te. Vezi progresul.

Următoarea serie, cronometrul de pauză și progresul pe care îl faci în timp.

Exemple pe iPhone · Date de antrenament demonstrative

Următoarea serie, gata de înregistrat.

Când există valori anterioare, LiftJot completează greutatea și numărul de repetări. Păstrează-le sau ajustează-le pentru această serie.

Cronometrul de pauză, mereu la îndemână.

Pornește un cronometru din ecranul de înregistrare sau activează cronometrele de pauză automate.

Vezi cum se adună munca depusă.

Privește în urmă la seriile înregistrate, recordurile personale și evoluția forței în timp.

Antrenamentul tău, pregătit pentru data viitoare.

Salvează exercițiile și seriile planificate ca rutină, apoi refolosește-le la următorul antrenament.

LiftJot pe Android cu tema Chalk afișează o rutină Full Body cu exerciții și ținte pentru greutăți și repetări. — Exemplu pe Android · Tema Chalk

Un jurnal, nu încă un program. LiftJot înregistrează ceea ce alegi să faci. Nu prescrie programe, nu verifică tehnica și nu oferă consiliere medicală ori de antrenament. Vezi condițiile și siguranța.

Datele tale

Confidențialitate prin arhitectură.

Datele de lucru ale antrenamentelor tale rămân în stocarea privată de pe dispozitivul tău. LiftJot nu are cont, sincronizare în cloud, publicitate, analiză a utilizării, serviciu cloud administrat de dezvoltator sau mecanism propriu al aplicației pentru încărcarea datelor de antrenament către dezvoltator.

Adu-ți istoricul antrenamentelor efectuate

Importă fișierele acceptate cu istoricul antrenamentelor din Hevy, Strong și FitNotes. LiftJot le citește local și îți permite să previzualizezi datele înainte ca ceva să se schimbe.

Citește ghidul de import

Păstrează o copie de rezervă portabilă

Creează o copie .workoutlog pentru restaurare sau exportă seriile efectuate în format CSV. Deoarece recuperarea prin sistemul de operare se face în măsura posibilului, creează și verifică singur o copie de rezervă.

Citește ghidul despre copii de rezervă și exporturi

Vezi toate detaliile despre confidențialitate

Citește despre copiile de recuperare ale sistemului de operare, fișierele pe care le creezi, e-mailul de asistență și găzduirea acestui site.

Citește Politica de confidențialitate

Pentru iPhone, iPad și Android

Înregistrează următoarea serie cu LiftJot.

Gratuit de descărcat și de utilizat. Nu ai nevoie de cont.

Ești la computer? Scanează codul pentru a deschide magazinul potrivit pe telefon.