Odaklı bir spor salonu antrenman günlüğü

Seti kaydedin. Telefonu bırakın.

Rutininizi hazır tutun, her seti kaydedin ve ilerlemenizi takip edin. iPhone ve Android için kullanılabilir.

İndirmek ve kullanmak ücretsiz. Hesap gerekmez.

Nasıl çalıştığını görün

Android'de Chalk temalı LiftJot: iki ısınma seti, iki çalışma seti, bir kişisel rekor kupası ve dinlenme zamanlayıcısı. — Android örneği · Chalk teması

Antrenman sırasında

Kaydedin. Dinlenin. İlerlemenizi görün.

Sonraki setiniz, dinlenme zamanlayıcınız ve zaman içindeki ilerlemeniz.

iPhone örnekleri · Örnek antrenman verileri

Sonraki setiniz kaydedilmeye hazır.

Önceki değerler mevcutsa LiftJot ağırlığı ve tekrar sayısını doldurur. Bu set için aynı değerleri kullanın veya değiştirin.

Dinlenme zamanlayıcınız elinizin altında.

Kayıt ekranından bir zamanlayıcı başlatın veya otomatik dinlenme zamanlayıcılarını etkinleştirin.

Emeğinizin birikimini görün.

Kaydettiğiniz setlere, kişisel rekorlarınıza ve zaman içindeki güç gelişiminize göz atın.

Antrenmanınız bir sonraki sefer için hazır.

Egzersizleri ve hedef setleri bir rutin olarak kaydedin, ardından sonraki antrenmanınızda yeniden kullanın.

Android'de Chalk temalı LiftJot, egzersizler ile hedef ağırlık ve tekrar sayılarını içeren Full Body rutinini gösteriyor. — Android örneği · Chalk teması

Başka bir program değil, bir kayıt. LiftJot, yapmayı seçtiğiniz şeyi kaydeder. Program yazmaz, tekniği denetlemez ve tıbbi ya da antrenörlük danışmanlığı vermez. Koşullar ve güvenlik bölümüne bakın.

Verileriniz

Mimarisi gereği gizlilik.

Çalışma antrenman verileriniz cihazınızdaki özel depolamada kalır. LiftJot'ta hesap, bulut eşitleme, reklam, kullanım analitiği, geliştiricinin işlettiği bir bulut hizmeti veya antrenman verilerini geliştiriciye yükleyen uygulamaya ait bir mekanizma yoktur.

Tamamladığınız antrenman geçmişini getirin

Hevy, Strong ve FitNotes'tan desteklenen antrenman geçmişi dosyalarını içe aktarın. LiftJot bunları yerel olarak okur ve herhangi bir değişiklik yapılmadan önce önizlemenize olanak tanır.

İçe aktarma kılavuzunu okuyun

Taşınabilir bir yedek bulundurun

Geri yüklemek için bir .workoutlog yedeği oluşturun veya tamamlanan setleri CSV olarak dışa aktarın. İşletim sistemi kurtarması elden geldiğince yapıldığından, yedeği kendiniz oluşturup doğrulayın.

Yedekler ve dışa aktarma kılavuzunu okuyun

Tüm gizlilik ayrıntılarını görün

İşletim sistemi kurtarma kopyaları, oluşturduğunuz dosyalar, destek e-postası ve bu sitenin barındırılması hakkında bilgi edinin.

Gizlilik Politikası'nı okuyun

iPhone, iPad ve Android için

Sonraki setinizi LiftJot ile kaydedin.

İndirmek ve kullanmak ücretsiz. Hesap gerekmez.

Bilgisayarda mısınız? Telefonunuzda doğru mağazayı açmak için kodu tarayın.