Запишите подход. Отложите телефон.

Во время тренировки

Записывайте. Отдыхайте. Следите за прогрессом.

Следующий подход, таймер отдыха и ваш прогресс со временем.

Примеры на iPhone · Демонстрационные данные тренировок

Следующий подход готов к записи.

Если предыдущие значения доступны, LiftJot подставит вес и число повторений. Оставьте их или измените для этого подхода.

Таймер отдыха всегда под рукой.

Запустите таймер на экране записи подходов или включите автоматические таймеры отдыха.

Смотрите, сколько уже сделано.

Просматривайте записанные подходы, личные рекорды и изменения силовых показателей со временем.

Ваша тренировка готова к следующему разу.

Сохраните упражнения и запланированные подходы как программу и используйте их на следующей тренировке.

Дневник, а не ещё одна программа. LiftJot записывает то, что вы решаете делать. Он не назначает программ, не проверяет технику и не даёт медицинских или тренерских советов. См. условия и безопасность.