Utilização e segurança

Termos e informações de segurança

Em vigor e última atualização: 2026-08-17.

O LiftJot regista o treino que decide realizar. Não prescreve um programa, não supervisiona a técnica nem avalia se um exercício é seguro para si. O LiftJot é disponibilizado gratuitamente, «tal como está», e utiliza-o por sua conta e risco.

1. Âmbito e aceitação

Os presentes termos aplicam-se à utilização da aplicação móvel LiftJot e deste sítio web. O LiftJot é desenvolvido e publicado por Vitalii Vyrodov («LiftJot», «nós»). Ao instalar ou utilizar o LiftJot, ou ao utilizar este sítio web, aceita os presentes termos e compromete-se a utilizar o LiftJot de forma lícita. Se não os aceitar, não utilize o LiftJot; pode remover a aplicação em qualquer momento.

2. O LiftJot é gratuito

O LiftJot é disponibilizado gratuitamente. Não existe subscrição, compras na aplicação, publicidade nem versão paga, e não nos paga nada pela aplicação nem pelo apoio. Não estamos obrigados a prestar apoio, manutenção, atualizações, correções de erros ou disponibilidade contínua, e qualquer ajuda que ainda assim prestemos é voluntária e na medida das nossas possibilidades. Isto é relevante para as secções 11 e 12: as proteções que solicitamos refletem o facto de o LiftJot ser oferecido e não vendido.

3. A sua licença de utilização do LiftJot

Concedemos-lhe uma licença pessoal, revogável, não exclusiva e não transmissível para instalar e utilizar o LiftJot em dispositivos que possua ou controle, para manter os seus próprios registos de treino, sujeita aos presentes termos e aos termos da loja onde obteve a aplicação. Não pode vender, alugar, sublicenciar ou redistribuir a aplicação; remover ou alterar os seus avisos; nem efetuar engenharia inversa, descompilar ou desmontar a aplicação, exceto na medida em que a lei aplicável o permita expressamente apesar desta restrição. Os seus registos de treino e os ficheiros que exporta continuam a ser seus.

4. Saúde, segurança no treino e assunção do risco

O treino de força comporta riscos inerentes, que existem independentemente de utilizar ou não uma aplicação para o registar. Incluem lesões musculares, de tendões, ligamentos e articulações; queda de pesos, manuseamento incorreto ou falha do equipamento; lesões nas costas e na coluna; tonturas, desmaio, desidratação e distúrbios provocados pelo calor; eventos cardíacos e respiratórios; e, em casos raros, lesões graves permanentes ou morte.

É o único responsável pela escolha dos exercícios, pela carga, pela progressão, pela técnica, pelo aquecimento, pelo equipamento, pelo ambiente, pela supervisão ou ajuda de um parceiro, e pela decisão de parar. Não considere um temporizador de descanso, um valor pré-preenchido, um registo anterior, uma vista de progresso ou uma indicação de «Novo recorde» como orientação, como autorização para levantar ou como prova de que uma série ou um programa é seguro ou adequado para si. O LiftJot mostra o que introduziu; não o avalia.

Confirma que o seu estado de saúde lhe permite realizar o treino que registar. Consulte um médico qualificado antes de iniciar ou alterar um programa de treino, e sobretudo se tiver ou suspeitar ter uma condição cardíaca, circulatória, respiratória, metabólica, musculoesquelética ou neurológica, se estiver grávida ou no pós-parto, se estiver a recuperar de uma lesão ou cirurgia, ou se tomar medicação que afete a capacidade para o exercício. Pare imediatamente e procure assistência médica adequada se sentir dor ou pressão no peito, falta de ar, desmaio, dor súbita ou intensa, dormência ou qualquer outro sintoma preocupante.

Na máxima medida permitida pela lei aplicável, aceita e assume voluntariamente todos os riscos decorrentes do treino que decidir realizar, incluindo o treino que registar, planear ou repetir devido a informações mostradas no LiftJot.

5. O LiftJot não constitui orientação profissional

Nada no LiftJot ou neste sítio web constitui orientação médica, de fisioterapia, de reabilitação, de treino, de nutrição ou outra orientação profissional, e nada nele cria uma relação clínica ou de treino entre si e nós. Não substitui a consulta de um profissional qualificado que o possa avaliar presencialmente. Nunca ignore, atrase ou interrompa uma orientação profissional por causa de algo que o LiftJot mostrou.

6. Registos e cálculos

O LiftJot é um auxiliar de registo. Continua a ser responsável por verificar as introduções, o histórico importado, as unidades, os cálculos e os dados restaurados antes de confiar neles. Os resumos de progresso descrevem dados registados; não os verificam, não fazem previsões e não garantem desempenho ou resultados futuros.

7. Os seus dados, ficheiros e cópias de segurança

O LiftJot não disponibiliza sincronização na nuvem nem serviço de recuperação detido pelo programador, não nos envia automaticamente uma cópia do seu registo de treino e não o pode restaurar por si. Se anexar e enviar deliberadamente um ficheiro de treino num e-mail de apoio, esse anexo é correspondência de apoio nos termos da Política de Privacidade — não uma cópia de recuperação do programador. Consoante a sua plataforma, as suas definições e a versão instalada, a Apple ou a Google podem transportar uma cópia de recuperação preparada pela aplicação no âmbito da cópia de segurança de dispositivo gerida pelo sistema operativo. Isso é transporte da plataforma, não um envio para nós: o sistema operativo pode nunca transportar uma cópia, o LiftJot não pode confirmar que transportou, qualquer cópia pode estar desatualizada e a recuperação não é garantida.

Criar a sua própria cópia de segurança é o passo que recomendamos, e restaurar pode substituir o seu registo atual, por isso reveja primeiro a pré-visualização e guarde cópias independentes de confiança. Os ficheiros que cria, e as cópias de proteção que o LiftJot prepara em restauros e importações, podem permanecer na área de armazenamento da aplicação ou em qualquer destino para onde os enviou, e nem todos estão abrangidos pelos controlos de eliminação da aplicação. O LiftJot não acrescenta encriptação própria aos ficheiros que escreve. Software, dispositivos, sistemas operativos, suportes de armazenamento e transferências de ficheiros podem falhar, e os dados podem perder-se ou ficar corrompidos. A Política de Privacidade e o guia de dados, cópias de segurança e exportações descrevem o que é mantido e quais são os limites. Na máxima medida permitida pela lei aplicável, não somos responsáveis por perda, corrupção ou não recuperação de registos de treino, exportações, cópias de segurança, cópias de recuperação ou quaisquer outros dados, seja qual for a causa.

8. Disponibilidade, alterações e descontinuação

Procuramos manter o LiftJot fiável, mas o software, os sistemas operativos, os formatos de ficheiro, as políticas das lojas e os serviços dos dispositivos podem falhar ou mudar. Podemos corrigir, alterar, acrescentar, remover ou descontinuar funcionalidades, versões, o suporte de plataformas, este sítio web ou o LiftJot no seu todo, em qualquer momento e sem responsabilidade perante si. Na medida permitida pela lei, o LiftJot é disponibilizado sem qualquer garantia de disponibilidade ininterrupta, de resultados de condição física ou desempenho, ou de compatibilidade com todos os dispositivos, versões de sistema operativo, ferramentas de transferência do fabricante ou exportações de terceiros. Faça as suas próprias cópias de segurança para que uma alteração, um defeito ou uma descontinuação não lhe custe o seu histórico.

9. Utilização aceitável

Não utilize indevidamente o LiftJot ou este sítio web, não interfira nem tente perturbar o seu funcionamento, não tente obter acesso não autorizado, não viole os direitos de terceiros e não os utilize de forma proibida pela lei ou pelas regras aplicáveis de sanções e controlo de exportações. Os nomes de produtos de terceiros nas orientações de importação identificam formatos de ficheiro compatíveis criados por utilizadores e não implicam afiliação, patrocínio ou aprovação.

10. Comentários e sugestões

Se nos enviar uma sugestão, um relato de erro, uma ideia de funcionalidade ou outro comentário, fá-lo voluntariamente e permite-nos utilizá-lo para desenvolver e melhorar o LiftJot sem restrição, obrigação de confidencialidade, atribuição ou pagamento. Isto não nos confere qualquer direito sobre os seus dados de treino e não o impede de utilizar a sua própria ideia. Por favor, não nos envie nada que considere confidencial ou que não tenha liberdade para partilhar.

11. Exclusão de garantias

Na máxima medida permitida pela lei aplicável, o LiftJot e este sítio web são disponibilizados «tal como estão» e «conforme disponíveis», com todos os defeitos e sem garantia ou condição de qualquer natureza, expressa, implícita ou legal. Excluímos em especial as garantias e condições implícitas de comerciabilidade, qualidade satisfatória, adequação a uma finalidade específica, exatidão, fruição pacífica e não violação, bem como qualquer garantia de que o LiftJot corresponderá aos seus requisitos, funcionará de forma ininterrupta, pontual, segura ou sem erros, de que os defeitos serão corrigidos, de que será compatível com o seu dispositivo ou com qualquer ficheiro ou serviço de terceiros, ou de que os dados serão conservados sem perda ou corrupção. Nenhum conselho ou informação, oral ou escrita, obtida de nós ou através do LiftJot cria qualquer garantia que não esteja aqui expressamente indicada.

Algumas jurisdições não permitem a exclusão de garantias implícitas ou de garantias legais dos consumidores. Nesses casos, as exclusões acima aplicam-se apenas na medida permitida por essa lei, e nada nos presentes termos afeta os direitos que lhe assistem como consumidor e que não podem ser legalmente excluídos.

12. Limitação da responsabilidade

Na máxima medida permitida pela lei aplicável, e tendo em conta que o LiftJot é disponibilizado gratuitamente:

• não somos responsáveis por danos indiretos, incidentais, especiais, consequenciais, exemplares ou punitivos;
• não somos responsáveis pela perda ou danificação de registos de treino, exportações, cópias de segurança ou outros dados; pela perda de lucros, receitas, negócio, oportunidades, goodwill, reputação ou economias esperadas; por tempo ou despesas desperdiçados; nem pelo custo de software ou serviços substitutos;
• a nossa responsabilidade total agregada por todas as reclamações relacionadas com o LiftJot, com este sítio web ou com os presentes termos está limitada ao maior dos seguintes montantes: o valor que nos pagou pelo LiftJot, que é zero, ou 50 USD.

Isto aplica-se independentemente do fundamento jurídico invocado, seja contratual, extracontratual, por negligência, responsabilidade objetiva, legal ou outro, e mesmo que tenhamos sido avisados da possibilidade do dano.

O que não é excluído. Nada nos presentes termos exclui ou limita qualquer responsabilidade que não possa ser legalmente excluída ou limitada. Dependendo do local onde vive, isso pode incluir a responsabilidade por morte ou danos corporais causados pela nossa negligência, por dolo ou declaração fraudulenta, por negligência grosseira ou conduta intencional, e a responsabilidade decorrente de normas imperativas de defesa do consumidor e de responsabilidade do produtor. Quando a lei aplicável não permitir uma das exclusões ou limitações acima, esta aplicar-se-á apenas na medida máxima permitida por essa lei, mantendo-se em vigor o restante desta secção.

13. A sua responsabilidade perante nós

Na medida permitida pela lei aplicável, e exceto quando tal cláusula não possa ser imposta a um consumidor, é responsável por reclamações, perdas, responsabilidades e custos razoáveis que soframos em consequência da sua utilização ilícita ou não autorizada do LiftJot ou deste sítio web, do seu incumprimento dos presentes termos, ou de ficheiros ou conteúdos que nos tenha enviado sem ter direito a fazê-lo. Informá-lo-emos prontamente de qualquer reclamação deste tipo e dar-lhe-emos uma oportunidade razoável de participar no seu tratamento; não é responsável pela parte de uma reclamação causada por ato ou omissão nossa.

14. Termos das lojas de aplicações

Os presentes termos complementam, e não substituem, a lei imperativa nem os termos da loja onde obteve a aplicação. Nas plataformas Apple aplica-se o Standard Licensed Application End User License Agreement da Apple, salvo se o App Store Connect apresentar outra licença; quando os presentes termos e essa licença se contradisserem no mesmo ponto, essa licença prevalece para a aplicação obtida na App Store. Os termos aplicáveis do Google Play para utilizadores e desenvolvedores também continuam em vigor.

Se obteve o LiftJot na App Store, reconhece igualmente que: os presentes termos são celebrados apenas entre si e nós, e não com a Apple; a Apple não é responsável pelo LiftJot nem pelo seu conteúdo; a Apple não tem obrigação de prestar manutenção ou apoio ao LiftJot; se o LiftJot não estiver conforme com qualquer garantia aplicável, pode notificar a Apple, e a Apple reembolsará qualquer preço de compra que tenha pago, que é zero, não tendo a Apple, na máxima medida permitida pela lei, qualquer outra obrigação de garantia relativamente ao LiftJot; a Apple não é responsável por dar resposta a qualquer reclamação sua ou de terceiros relativa ao LiftJot ou à sua posse e utilização do mesmo, incluindo reclamações de responsabilidade do produtor, reclamações de não conformidade com exigências legais ou regulamentares, reclamações de defesa do consumidor e reclamações de violação de direitos de propriedade intelectual de terceiros; cumpre as regras de utilização aplicáveis, não se encontra num país sujeito a embargo do Governo dos Estados Unidos ou designado como país «que apoia o terrorismo», e não consta de qualquer lista de partes proibidas ou restringidas do Governo dos Estados Unidos; e a Apple e as suas subsidiárias são terceiros beneficiários dos presentes termos e podem exigir o seu cumprimento perante si.

15. Propriedade intelectual

A aplicação LiftJot, o seu nome, o seu ícone, o design do sítio e o conteúdo original pertencem a Vitalii Vyrodov ou são utilizados ao abrigo das licenças aplicáveis. Os seus registos de treino e as exportações que cria continuam a ser seus. Salvo a licença da secção 3, nenhum direito sobre o LiftJot lhe é transmitido.

16. Idade

O LiftJot destina-se a pessoas com 16 anos ou mais. Se não tiver atingido a maioridade no local onde vive, utilize a aplicação e contacte o apoio apenas com o consentimento exigido de um dos progenitores ou tutor, e procure a orientação de um adulto antes de praticar treino de força.

17. Lei aplicável e litígios

Os presentes termos, e qualquer litígio deles decorrente ou relacionado com eles ou com o LiftJot, regem-se pela lei da Ucrânia, com exclusão das suas normas de conflitos de leis e da Convenção das Nações Unidas sobre os Contratos de Compra e Venda Internacional de Mercadorias, tendo os tribunais da Ucrânia jurisdição não exclusiva.

Se utilizar o LiftJot como consumidor, a presente secção não lhe retira a proteção que lhe assiste ao abrigo das normas imperativas do seu país de residência nem o impede de recorrer aos tribunais desse país quando a respetiva lei lhe conferir esse direito.

Antes de iniciar um processo formal, escreva para liftjot@gmail.com descrevendo o problema e conceda-nos 30 dias para tentarmos resolvê-lo. A maioria dos problemas de uma aplicação de registo acaba por ter solução. Este pedido não limita qualquer direito imperativo seu de recorrer diretamente a um tribunal, a um regulador ou a um organismo de defesa do consumidor.

18. Disposições gerais

Se alguma disposição dos presentes termos for considerada inválida ou inexequível, será limitada ou removida na medida mínima necessária, mantendo-se as restantes disposições em pleno vigor. O facto de não exigirmos o cumprimento de uma disposição não constitui renúncia à mesma. Não pode transmitir os seus direitos ao abrigo dos presentes termos; nós podemos transmitir os nossos a um sucessor que assuma o LiftJot, desde que os seus direitos ao abrigo dos presentes termos não sejam reduzidos. Os presentes termos, juntamente com os termos das lojas referidos na secção 14 e a Política de Privacidade, constituem o acordo integral entre si e nós sobre o LiftJot e substituem declarações anteriores a seu respeito. As secções 4, 7, 11, 12, 13, 17 e a presente secção mantêm-se em vigor após o fim da sua utilização do LiftJot. Nada aqui cria uma sociedade, uma representação ou uma relação de trabalho.

19. Alterações, idioma e contacto

As revisões serão publicadas aqui com a data atualizada, e continuar a utilizar o LiftJot após uma revisão significa que a aceita. A versão inglesa é a versão de referência na medida permitida pela lei aplicável. As versões noutros idiomas são disponibilizadas por conveniência e pretendem transmitir o mesmo significado; os direitos imperativos ao abrigo da lei aplicável não são limitados por uma regra de idioma.

Questões: liftjot@gmail.com.