迁移指南
导入训练历史
LiftJot 在本地读取受支持的文件。在应用更改您的日志之前，您可以查看预览并选择如何处理重叠日期。
导入已完成的历史，而不是计划。训练方案、模板、个人资料、测量值和社交数据不会被导入。
受支持的来源
Hevy
请使用英文训练历史 CSV 导出文件。LiftJot 支持已知的带公制或英制单位的格式，包括缺少较新可选列的旧版导出文件。已完成组和受支持的超级组会被导入。
Strong
请使用英文训练历史 CSV 导出文件。旧版12列导出文件未指明重量值使用千克还是磅，因此 LiftJot 会在检查前请您选择。如果受支持的 Strong 导出文件在表头中声明了单位，则优先采用这些表头。
FitNotes
请使用数据库架构版本22的 FitNotes Android .fitnotes SQLite 备份，而不是 FitNotes CSV。导入前，LiftJot 会预览动作、映射、冲突、可转移的设置、警告和不受支持的源概念。
步骤
- 在源应用中创建受支持的导出或备份，并将其保存到设备可以访问的位置。
- 在 LiftJot 中打开设置 → 数据管理，然后选择相应的导入来源。
- 选择文件。对于旧版 Strong 导出，请选择记录历史时使用的单位制。
- 检查将要导入的日期、组、动作匹配、警告和重叠项。
- 为匹配日期选择一种重叠处理方式，然后确认。
- 继续正常训练前，请检查导入的训练。
安全机制
提交前，LiftJot 会重新打开并检查所选源文件，创建有名称的安全备份，验证计划结果，并在一个事务中写入导入内容。验证、备份或写入失败不会改变现有训练记录。
导入成功后，只要导入后的训练状态尚未更改，就可一键撤销。一个可找到的安全备份会继续保留，以便按照应用恢复规则进行完整恢复。
本地处理与文件保护
LiftJot 不会将所选导入文件上传到开发者服务器，也不会修改源文件。您的文件提供商可能会依据其自身条款处理访问。请将训练导出文件视为私密数据：首次联系支持时不要附加源文件。
如果文件被拒绝
导出格式可能会变化。LiftJot 不会猜测，而是拒绝无法安全解读的结构。请发送邮件至 [email protected]，说明源应用、导出类型、LiftJot 版本、平台和确切错误。只有在之后收到请求且您选择分享时，才附加文件。