数据迁移指南
导入训练历史记录
LiftJot 会在本地读取支持的文件。在应用更改训练记录之前，你可以查看预览，并选择如何处理日期重叠的记录。
导入已完成的训练记录，而非训练计划。 不导入训练方案、模板、个人资料、测量数据或社交数据。
支持的来源
Hevy
请使用以英语导出的训练历史 CSV 文件。LiftJot 支持 Hevy 曾生成的公制和英制格式，包括不含较新可选字段的旧版导出文件。已完成的组和受支持的超级组会被导入。
Strong
请使用以英语导出的训练历史 CSV 文件。旧版 Strong 导出文件不记录重量使用的是公斤还是磅，因此 LiftJot 会在检查文件前请你选择单位。如果导出文件的列标题中注明了单位，则以列标题为准。
FitNotes Android
请使用 FitNotes Android 的本地备份文件，而不是 CSV。在导入任何内容之前，LiftJot 会预览动作、对应关系、冲突、可迁移的设置、警告，以及 LiftJot 无法表示的源应用概念。
FitNotes 2 iOS
请使用 getfitnotes.com 提供的 FitNotes 2 中的官方 Workout CSV 导出。它与另一款名为“FitNotes - Workout Tracker”的应用是不同的产品。
FitNotes - Workout Tracker
请使用该应用的训练 CSV 导出文件。LiftJot 会读取文件中注明的数值和单位，而不是根据动作名称猜测。
操作步骤
- 在源应用中创建受支持的导出文件或备份，并将其保存在你的设备可以访问的位置。
- 在 LiftJot 中打开数据管理功能，选择对应的导入来源。
- 选择文件。如果是旧版 Strong 导出文件，请选择当时记录训练历史所用的单位制。
- 检查将要导入的日期、组、动作匹配、警告和重叠记录。
- 为日期相同的记录选择一种重叠处理方式，然后确认。
- 在继续正常训练之前，检查导入的训练记录。
数据保护方式
在保存任何更改之前，LiftJot 会重新打开并检查所选文件，为现有记录准备并检查一份安全副本，验证预期结果，再一次性写入整个导入结果。如果验证、准备安全副本或写入失败，现有训练记录将保持不变。
导入成功后，只要导入的数据尚未更改，就可以一键撤销。最新的安全副本仍可用于完整恢复，恢复时会显示警告。在后续导入之后，LiftJot 会尽力删除较旧的安全副本，因此先前的副本可能仍会保留。这些文件已配置为不纳入操作系统备份。清空训练历史或执行完整恢复都不会删除它们，应用内也没有这些文件的列表或删除功能。这些安全数据保留在你的设备上：这不是上传，也不意味着操作系统实际进行过任何数据传输。
本地处理与文件管理
LiftJot 不会将所选导入文件上传到开发者服务器，也不会修改源文件。你的文件提供商可能会按其自身条款处理访问。请将训练导出文件视为私人数据：首次联系支持时，不要附上源文件。
如果文件被拒绝
导出格式可能会变化。对于无法安全解析的文件，LiftJot 会拒绝导入，而不会猜测内容。请发送邮件至 liftjot@gmail.com，说明源应用、导出类型、你的 LiftJot 版本、所用平台和完整的错误信息。只有在我们提出请求且你选择分享时，才附上文件。