دليل نقل البيانات

استيراد سجل التمارين

يقرأ LiftJot الملفات المدعومة محليًا. ترى معاينة وتختار كيفية التعامل مع التواريخ المتداخلة قبل أن يُغيّر التطبيق سجلك.

المصادر المدعومة

Hevy

استخدم ملف CSV لسجل التمارين مُصدّرًا باللغة الإنجليزية. يدعم LiftJot الصيغ بالنظام المتري والنظام الإمبراطوري التي أصدرها Hevy، بما فيها ملفات التصدير القديمة التي لا تتضمن الحقول الاختيارية الأحدث. تُستورد المجموعات المنفّذة ومجموعات السوبرسِت المدعومة.

Strong

استخدم ملف CSV لسجل التمارين مُصدّرًا باللغة الإنجليزية. لا تسجّل ملفات التصدير القديمة من Strong ما إذا كانت الأوزان بالكيلوغرام أم بالرطل، لذلك يطلب منك LiftJot الاختيار قبل فحص الملف. وإذا حدّد ملف التصدير الوحدات في عناوين الأعمدة، فتُعتمد تلك العناوين.

FitNotes Android

استخدم ملف نسخة احتياطية محلية من FitNotes Android، وليس ملف CSV. يعرض LiftJot معاينة للتمارين والمطابقات والتعارضات والإعدادات التي يمكن نقلها والتحذيرات والمفاهيم الخاصة بالمصدر التي لا يستطيع تمثيلها، وذلك كله قبل استيراد أي شيء.

FitNotes 2 iOS

استخدم ملف التصدير الرسمي Workout CSV من تطبيق FitNotes 2 الذي يقدّمه getfitnotes.com. هذا منتج مختلف عن التطبيق المنفصل المسمّى “FitNotes - Workout Tracker”.

FitNotes - Workout Tracker

استخدم ملف CSV لسجل التمارين المُصدّر من ذلك التطبيق. يقرأ LiftJot القيم والوحدات المحدّدة في الملف بدلًا من تخمينها من أسماء التمارين.

الخطوات

1. أنشئ ملف التصدير أو النسخة الاحتياطية المدعومة في التطبيق المصدر، واحفظه في مكان يستطيع جهازك الوصول إليه.
2. في LiftJot، افتح أدوات إدارة البيانات واختر مصدر الاستيراد المطابق.
3. اختر الملف. إذا كان ملف تصدير قديمًا من Strong، فاختر نظام الوحدات المستخدم عند تسجيل التمارين.
4. راجع التواريخ والمجموعات الواردة ومطابقات التمارين والتحذيرات والتداخلات.
5. اختر طريقة واحدة للتعامل مع التداخل في التواريخ المتطابقة، ثم أكّد.
6. راجع التمارين المستوردة قبل استئناف تدريبك المعتاد.

إجراءات الحماية

يعيد LiftJot فتح الملف الذي اخترته وفحصه قبل حفظ أي شيء، ويُعدّ نسخة أمان من سجلك الحالي ويتحقق منها، ويتحقق من النتيجة المخططة، ثم يحفظ الاستيراد دفعة واحدة. إذا فشل التحقق أو إنشاء نسخة الأمان أو الحفظ، يبقى سجل تدريبك الحالي دون تغيير.

بعد نجاح الاستيراد، يمكنك التراجع بنقرة واحدة ما دامت البيانات المستوردة لم تتغير. تظل أحدث نسخة أمان متاحة لاستعادة كاملة مع تنبيه. بعد استيراد لاحق، يحاول LiftJot حذف نسخ الأمان الأقدم قدر الإمكان، لذلك قد تبقى بعض النسخ السابقة. تُضبط هذه الملفات بحيث تُستثنى من النسخ الاحتياطي لنظام التشغيل. لا يؤدي مسح سجل تمارينك أو إجراء استعادة كاملة إلى حذفها، ولا توجد داخل التطبيق قائمة بها أو أداة لحذفها. تبقى بيانات الأمان هذه على جهازك؛ فهي ليست رفعًا للبيانات، ولا يعني ذلك أن نظام التشغيل نقل أي بيانات بالفعل.

المعالجة المحلية والعناية بالملفات

لا يرفع LiftJot ملف الاستيراد الذي تختاره إلى خادم المطوّر، ولا يعدّل الملف الأصلي. قد يعالج مزوّد الملفات الوصول إليه وفقًا لشروطه الخاصة. تعامل مع ملفات تصدير التمارين على أنها خاصة: تواصل أولًا مع الدعم دون إرفاق الملف الأصلي.

إذا رُفض ملف

تتغير صيغ التصدير. يرفض LiftJot الملف الذي لا يستطيع تفسيره بأمان بدلًا من التخمين. أرسل رسالة إلى liftjot@gmail.com تتضمن التطبيق المصدر ونوع التصدير وإصدار LiftJot لديك والمنصة التي تستخدمها ونص الخطأ كما ظهر. لا ترفق الملف إلا إذا طلبناه منك واخترت مشاركته.

Hevy وStrong وFitNotes منتجات لأصحابها. لا يرتبط LiftJot بهذه المنتجات ولا يحظى بتأييد أصحابها؛ تُستخدم هذه الأسماء لتحديد الملفات التي ينشئها المستخدم ويمكن للتطبيق قراءتها.