Leitfaden zum Datenimport
Trainingsverlauf importieren
LiftJot liest unterstützte Dateien lokal. Du siehst eine Vorschau und entscheidest, wie übereinstimmende Datumsangaben behandelt werden, bevor die App dein Protokoll ändert.
Importiere ausgeführte Trainings, keine Pläne. Routinen, Vorlagen, Profile, Messwerte und soziale Daten werden nicht importiert.
Unterstützte Quellen
Hevy
Verwende einen englischsprachigen CSV-Export des Trainingsverlaufs. LiftJot unterstützt die metrischen und imperialen Formate von Hevy, einschließlich älterer Exporte ohne neuere optionale Felder. Ausgeführte Sätze und unterstützte Supersätze werden importiert.
Strong
Verwende einen englischsprachigen CSV-Export des Trainingsverlaufs. Ältere Strong-Exporte geben nicht an, ob Gewichte in Kilogramm oder Pfund (lb) erfasst wurden. Daher lässt LiftJot dich die Einheit auswählen, bevor es die Datei prüft. Gibt ein Export seine Einheiten in den Spaltenüberschriften an, haben diese Angaben Vorrang.
FitNotes Android
Verwende eine lokale Sicherungsdatei von FitNotes Android, keine CSV-Datei. Vor dem Import zeigt LiftJot eine Vorschau mit Übungen, Zuordnungen, Konflikten, übernehmbaren Einstellungen, Warnungen und Konzepten aus der Quelle, die es nicht abbilden kann.
FitNotes 2 iOS
Verwende den offiziellen Export Workout CSV aus FitNotes 2 von getfitnotes.com. Das ist ein anderes Produkt als die eigenständige App namens „FitNotes - Workout Tracker“.
FitNotes - Workout Tracker
Verwende den CSV-Export des Trainingsverlaufs dieser App. LiftJot liest die in der Datei angegebenen Werte und Einheiten, statt sie aus Übungsnamen abzuleiten.
Schritte
- Erstelle den unterstützten Export oder die Sicherung in der Quell-App und speichere die Datei an einem Ort, auf den dein Gerät zugreifen kann.
- Öffne in LiftJot die Datenverwaltung und wähle die passende Importquelle.
- Wähle die Datei aus. Bei einem älteren Strong-Export wählst du das Einheitensystem, in dem der Verlauf erfasst wurde.
- Prüfe die zu importierenden Datumsangaben, Sätze, Übungszuordnungen, Warnungen und Überschneidungen.
- Wähle eine Regel für den Umgang mit übereinstimmenden Datumsangaben und bestätige anschließend.
- Prüfe die importierten Trainings, bevor du dein normales Training fortsetzt.
Sicherheitsmaßnahmen
LiftJot öffnet und prüft die ausgewählte Datei erneut, bevor es Änderungen übernimmt. Es erstellt und prüft eine Sicherheitskopie deines bestehenden Protokolls, validiert das geplante Ergebnis und führt den Import in einem Schritt durch. Schlägt die Validierung, die Sicherheitskopie oder das Schreiben fehl, bleibt dein bestehendes Trainingsprotokoll unverändert.
Nach einem erfolgreichen Import kannst du ihn mit einem Tippen rückgängig machen, solange die importierten Daten nicht geändert wurden. Die neueste Sicherheitskopie bleibt für eine vollständige Wiederherstellung mit Warnhinweis verfügbar. Nach einem späteren Import versucht LiftJot nach Möglichkeit, ältere Sicherheitskopien zu entfernen; frühere Kopien können deshalb erhalten bleiben. Diese Dateien sind so konfiguriert, dass sie von Sicherungen des Betriebssystems ausgeschlossen werden. Weder das Löschen deines Trainingsverlaufs noch eine vollständige Wiederherstellung löscht sie. In der App gibt es dafür weder eine Dateiliste noch eine Löschfunktion. Diese Sicherheitsdaten bleiben auf deinem Gerät: Sie werden nicht hochgeladen, und daraus folgt nicht, dass eine Übertragung durch das Betriebssystem stattgefunden hat.
Lokale Verarbeitung und Umgang mit Dateien
LiftJot lädt die ausgewählte Importdatei nicht auf einen Server des Entwicklers hoch und verändert die Quelldatei nicht. Dein Dateianbieter kann den Zugriff nach seinen eigenen Bedingungen verarbeiten. Behandle Trainingsexporte als private Daten: Kontaktiere den Support zunächst ohne angehängte Quelldatei.
Wenn eine Datei abgelehnt wird
Exportformate ändern sich. LiftJot lehnt eine Datei ab, die es nicht sicher interpretieren kann, statt zu raten. Schreibe an liftjot@gmail.com und nenne die Quell-App, den Exporttyp, deine LiftJot-Version, deine Plattform und die genaue Fehlermeldung. Hänge die Datei nur an, wenn wir darum bitten und du sie teilen möchtest.